打坐容易犯困，就是你呼吸没练好，犯困基本上都是呼吸没练好，氧气不足，你可以练腹式呼吸，你先练练，再还有不要着急，凡事不要着急，慢慢来，像你这样散盘30分钟开始也行，然后先把腹式呼吸练起来，这个是白天工作的时候也好，想起来就练练腹式呼吸，白天也开始练，随便找个时间练练，有空就练，就这样就行了。磕头一开始，初学就磕普通的头，就上坟的时候给你的家里的长辈那些磕头一样，那样磕也行，一开始就磕那个，然后觉得这个可以了，身体能承受了，那就磕大头。还有一开始就50个，开始慢慢来，不要磕太多，尤其是站起来时候，膝盖不要绷得太直，容易伤到膝盖。

你是修行人吗？你修行的话有可能会有，短时间内在佛菩萨加持下一种清净的状态，也是一种让你体验一下更高阶段的状态，以此来让你坚定信心的�

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