我一直提倡先参思情啊，看看能不能提起来，提不起来你再观，观不起来就念，这个就是出声念佛，默念佛，然后就是观，观阿弥陀佛，最后是思念阿弥陀佛，思情，这个四个阶段啊，你看最后面的是思情，你思不起来就先观，观不起来就念啊，这么个顺序啊，所以说你能思起来就先思看看吧，我是建议这样的。

修行还是以修心为目的的，修心为目的啊，修心是主要的啊，身体因为给这个心带来很多的感受啊，不好的感受，所以要练，嗯，所以说还是先灭文字妄想，而且这个意识，这个心态和这个身体的感觉也是连在一起的，你脑子里有很多文字妄想，到时候身体就不能放松，不能彻底放松，这个out也很难。所以说，还是先灭文字妄想，一边灭一边念，两个都练，一起来，但是最后还是要达到没有文字妄想的状态，你才能进入更高的禅定

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